O czym świadczy założenie przez promotora obu rąk z tyłu głowy? Czy dzięki pozycji nóg można określić samopoczucie i myśli partnera rozmowy? O czym „mówią” nadgarstki kobiety czy włożenie kciuków za pasek przez mężczyznę? Mowa ciała ma wielkie znaczenie! Niestety, nie wszyscy potrafimy poprawnie ją odczytywać. Antoni Benedikt podjął próbę przybliżenia znaczeń gestów młodym ludziom. Jego Mowa ciała to świetny poradnik dla osób dopiero wkraczających w dorosłe życie – zdających maturę, studiujących, szukających pracy, przeżywających pierwsze zauroczenie, pragnących zmienić stan cywilny. Autor w sposób bardzo bezpośredni, szczery, „ludzkim językiem” omawia w tej książce wszelkie gesty mające znaczenie w codziennych zmaganiach się z rzeczywistością. Udziela mnóstwa niezwykle pożytecznych rad ułatwiających obcowanie z rozmaitymi osobami na różnych płaszczyznach – czy to towarzyskiej, czy zawodowej. Przedstawia podstawowe zasady savoir-vivre’u. Ta książka to wręcz doskonały przewodnik. Można się z niej dowiedzieć, jak zachować się podczas rozmowy o pracę, jakich gestów unikać na randce i po czym poznać, że osoba, z którą rozmawiasz, jest Tobą zainteresowana. Bez wątpienia "Mowa ciała" powinna znaleźć się w biblioteczkach wszystkich młodych ludzi (także tych młodych duchem!).

Spis treści:
Wstęp 9
Rozdział 1. Charakterystyka komunikowania niewerbalnego 11
Komunikowanie werbalne 12
Komunikowanie niewerbalne 12
Definicja komunikowania niewerbalnego 14
Sposoby klasyfikacji zachowań niewerbalnych 15
Warunki środowiskowe komunikacji 16
Cechy komunikowania niewerbalnego 17
Funkcje komunikowania niewerbalnego 19
Formy komunikowania niewerbalnego 20
Forma kinezyjna 20
Forma proksemiczna 29
Forma pozajęzykowa 31
Charakterystyka fizyczna uczestników komunikacji. Ruchy i postawa ciała 31
Gesty 32
Postawa 33
Zachowania dotykowe 34
Mimika 36
Funkcje spojrzenia 36
Zachowania wokalne 36
Czy mowa ciała jest jednoznaczna? Metody interpretacji języka ciała 38
Język mówiony a język ciała - relacje pomiędzy komunikowaniem werbalnym a niewerbalnym 40
Powtarzanie 41
Sprzeczność 41
Uzupełnianie 43
Zastępowanie 44
Akcentowanie/moderowanie 44
Regulacja 45
Rozdział 2. Mowa ciała na etapie egzaminów maturalnych i egzaminów wstępnych na studia 47
W jaki sposób przezwyciężyć tremę i stres? 47
Istota tremy 50
Opanowanie tremy 53
Pierwsze wrażenie 55
Jakiego typu dane stanowią o korzystnym pierwszym wrażeniu? 55
O zachowaniu w czasie egzaminu 61
Strój 61
Głos 70
Dystans - jego rodzaje i funkcje 80
Spojrzenie 85
Gesty, które pomagają 86
Rozdział 3. Posługiwanie się mową ciała w trakcie studiów 92
Mowa ciała podczas ćwiczeń przedmiotowych i wykładów 92
Wykład 95
Czytanie 99
Metody audiowizualne 99
Pokaz 99
Dyskusja grupowa 100
Debata za i przeciw 102
Debata oksfordzka - odmiana debaty za i przeciw 105
Dyskutowanie z wykorzystaniem metody nazwanej akwarium 106
Dyskusja panelowa 107
Dyskusja plenarna 107
Dyskusja nieformalna 108
Dyskusja sokratejska 108
Dyskusja z zaproszonym gościem 109
Dyskusja punktowana 109
Burza mózgów 111
Odgrywanie ról 111
Mowa ciała w trakcie wygłaszania referatów, przemówień i odczytów 112
Rola gestów podczas odczytu 117
Gesty mimowolne i samowolne 119
Gesty pojedyncze 120
Podkreślające 121
Pokazujące i wskazujące 121
Akcentujące 122
Odgraniczające 123
Demonstracyjne 123
Ilustrujące 124
Dotykowe 124
Zastępujące mowę 124
Symboliczne 124
Zachowanie wobec słuchaczy 125
Kryteria oceny przemówień na podstawie mowy ciała 127
Rozdział 4. Mowa ciała w czasie przygotowań i obrony pracy dyplomowej 128
Opiekun pracy 128
Temat pracy magisterskiej 131
Etap wstępny współpracy z opiekunem 135
Płaszczyzna współpracy - związków z promotorem 137
Informowanie 138
Analizowanie 139
Definiowanie 140
Ustalanie celów 140
Poszukiwanie rozwiązań 141
Ocena rozwiązań 141
Podejmowanie decyzji 141
Wykonanie 141
Kontrola 141
Związki interpersonalne 142
Rozmowa czy pertraktacje z promotorem 144
Werbalne reakcje na niewerbalne bodźce 147
Sposoby siedzenia 148
Siedzenie ze skrzyżowanymi nogami 148
Siedzenie wygodne i rozluźnione 148
Tułów wyprostowany lub lekko pochylony 149
Pozycje nóg i rąk w czasie siedzenia 150
Gesty z okularami 152
Gesty głowy 154
Jak sterować spojrzeniem drugiej osoby? 156
Kolejne spotkania z promotorem 157
Kolejność pisania poszczególnych części pracy magisterskiej 159
Forma pracy magisterskiej 160
Jak upowszechniać pracę magisterską? 160
Rozdział 5. Wykorzystanie mowy ciała, sztuki dyskutowania i savoir-vivreu w czasie poszukiwania wymarzonej pracy 161
Podejmowanie decyzji odnośnie do dalszej kariery zawodowej 161
Jak szukać pracy? 164
Media 164
Krewni i znajomi 165
Urząd pracy 165
Targi i giełdy pracy 165
Biura i kluby pracy 165
Firmy doradztwa personalnego 166
Spacer po firmach 166
List motywacyjny 166
Curriculum vitae 168
Forma graficzna 169
Treść CV 171
Kwestia słownictwa 174
Rozmowa kwalifikacyjna 175
Formy rozmów kwalifikacyjnych 176
Wybór miejsca do siedzenia 180
Gesty prowadzące do zakończenia rozmowy 182
Etyka w biznesie 183
Rozdział 6. Mowa ciała w życiu prywatnym 186
Dobre obyczaje w życiu prywatnym w pigułce 186
Powitanie 187
Przedstawianie się 189
Zaproszenie i pobyt w kawiarni 190
Relacje damsko-męskie. Gesty zalotów 192
Męskie gesty zalotów 194
Gesty i sygnały kobiecych zalotów 196
Flirt 200
Oświadczyny 205
Walentynki 207
Bibliografia 208