O sposobach na długie i zdrowe życie napisano ostatnio bardzo wiele. Mnożone są diety cud, zachwalane niezwykłe preparaty uzdrawiające i odmładzające. Wszystkich łudzi się w ten sposób, że zdrowie może być efektem zadziałania jakiegoś cudownego środka.
Tymczasem na nasze zdrowie, tak jak na trapiące nas choroby pracujemy latami.
Ta właśnie filozofia jest motywem przewodnim książki Droga do zdrowia.
Michał Tombak wyraźnie zaznacza, że zdrowie to ścisły związek tego co jemy, z tym jak oddychamy, jak dbamy o nasze ciało i psychikę.
Najciekawszy wniosek z tych książek zawiera się w znanej myśli:
nasze zdrowie jest w naszych rękach.
Co więcej przepisy autora umożliwiają poprawę zdrowia przez wykorzystanie naturalnych, łatwo dostępnych składnika bez tak charakterystycznego dzisiaj arsenału chemicznego.

Spis treści

Do czytelników 5
Rozmowa z autorem 7-16

Czym jest choroba 17-23
Czy można żyć 150 lat 23-25

Brak zrozumienia własnego organizmu 25-29
Tajemnica zmarszczek 29-37
Wygląd - lustro zdrowia 37-62

Brak pozytywnego nastawienia do życia 63-74
Radość na starość
Recepty na młodość
Myśl, która leczy Jeśli boli dusza


Zaniedbany kręgosłup 74-96

Chory kręgosłup - chory człowiek Życie to ruch
Szybkim krokiem od zawału
Uzdrawiający chłód
Zestawy ćwiczeń 91-96

Przyczyny chorób narządów ruchu 96-136
Kwas moczowy - cichy zabójca
Oczyszczanie organizmu z kwasu moczowego
Cholesterol - „licznik" długowieczności

Oczyszczanie organizmu 137-139
Zewnętrzna higiena ciała 139-144
Wewnętrzna higiena ciała 144-167
Dodatkowe sposoby oczyszczania organizmu 167-179

Niedotlenienie organizmu 180-189

Woda: trucizna lub lekarstwo 190-199
Soki roślin - to źródło zdrowia 199-206
Woda uzdrowicielka 206-208

Nieprawidłowe odżywianie 209-226
Dieta przeciwko rakowi 226-234
Alfabetyczny spis chorób 236
Choroby od A do Z 237-287