„Wesprzeć kogoś swoim ramieniem”, „zrobić wielkie oczy“, „siedzieć z założonymi rękami” – czy znasz pochodzenie tych zwrotów? Ich źródłem jest mowa ciała, nasza najbardziej elementarna i najuczciwsza forma komunikacji. Ciało nigdy nie kłamie.
Ciało każdego z nas mówi innym językiem, co jest zależne od typu osobowości i uwarunkowań kulturowych. Istnieje jednak kilka podstawowych zgodności.
Dowiedz się:
Jak ciało i duch oddziałują na siebie nawzajem?
Jakie gesty i mimika wywierają pozytywne wrażenie, a czego warto unikać?
Jak poprzez ciało możesz wpływać na swoje samopoczucie?
Jak rozpoznać zdradzieckie sygnały podczas rozmowy?
Monika Matschnig jest dyplomowanym psychologiem. Posiada ugruntowaną wiedzę na temat najważniejszych kwestii rozwoju osobowości, psychologii pracy i organizacji. Obecnie pracuje jako trenerka rozwoju osobistego. Intensywnie zajmuje się komunikacją wewnętrzną oraz wzajemnym oddziaływaniem ciała i ducha.
SPIS TREŚCI
Przedmowa ................................................................................ 6
1. Wzajemne oddziaływania
pomiędzy ciałem i duchem .......................................... 8
1.1. Komunikacja niewerbalna a werbalna ........................... 9
1.2. Każde ciało mówi innym językiem .................................. 12
1.3. Ciało jako odzwierciedlenie duszy .................................. 14
1.4. Nastrój jako odzwierciedlenie ciała ................................ 15
1.5. Zrób pozytywne wrażenie! ............................................... 19
2. Postawa ciała – twoja wizytówka ............................... 24
2.1. Ciekawostki na temat postawy ciała ............................... 25
2.2. Właściwej postawy stojącej można się nauczyć ............. 26
2.3. Czy dobrze siedzisz? ......................................................... 30
2.4. O to „chodzi” .................................................................... 33
2.5. Sygnały flirtu ..................................................................... 36
3. Gestykulacja – co mówią twoje ręce .......................... 40
3.1. ABC gestykulacji .............................................................. 41
3.2. Gesty pozytywne i negatywne .......................................... 45
3.3. Odpowiednie powitanie ................................................... 47
3.4. Zdradzieckie gesty ............................................................ 49
3.5. Więcej sygnałów flirtu ...................................................... 51
4. Mimika – odzwierciedlenie duszy .............................. 54
4.1. ABC mimiki ...................................................................... 55
4.2. Mimika pozytywna i negatywna ...................................... 61
4.3. Wystarczy jedno spojrzenie ............................................. 64
4.4. Zdradziecka mimika ......................................................... 66
5. Kulturowe różnice w mowie ciała .............................. 68
5.1. Odpowiednie powitanie na całym świecie ..................... 69
5.2. Zgoda i odmowa ............................................................... 70
5.3. Unikanie nieporozumień ................................................. 71
6. Test: Jak dobrze znasz mowę ciała? ......................... 74
6.1. Rozwiązanie ...................................................................... 77
Literatura .................................................................................. 79
Autorka ...................................................................................... 80 |
